ATENÇÃO PARA A AQUISIÇAO DAS FICHAS: OS ALUNOS DEVEM SE DIRIGIR À
RECEPÇÁO UMA HORA ANTES DO HORÁRIO ESCOLHIDO NA PROGRAMAÇÁO ABAIXO!
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SEG |
TER |
QUA |
QUI |
SEX |
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06:00h 07:00h NYSKLEI |
06:00h 08:10h NYSKLEI |
06:00h 07:00h NYSKLEI |
06:00h 08:10h NYSKLEI |
07:00h NYSKLEI |
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18:30h 19:30h 20:30h HALYNE |
16:30h 17:30h GUSTAVO |
18:30h 19:30h 20:30h HALYNE |
16:30h 17:30h ARTHUR |
18:30h HALYNE |
PROGRAMAÇÃO PARA AGOSTO/2010 - CYCLING INDOOR
PARA BAIXAR A PROGRAMAÇÃO ABAIXO EM ARQUIVO PDF CLIQUE AQUI.
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DATA/DIA DA SEMANA |
SEGUNDA |
TERÇA |
QUARTA |
QUINTA |
SEXTA |
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De 02/08 à 06/08 |
RESISTÊNCIA DE FORÇA 75%-85% |
INTERVAL ANAERÓBIO 65%-80% |
ENDURANCE 65%-75% |
INTERVAL AERÓBIO 65%-80% |
CONTRA RELÓGIO 80%-95% |
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De 09/08 à 13/08 |
ENDURANCE 65%-75% |
CONTRA RELÓGIO 80%-95% |
INTERVAL AERÓBIO 65%-80% |
RESISTÊNCIA DE FORÇA 75%-85% |
FARTLEK 65%-95% |
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De 16/08 à 20/08 |
RESISTÊNCIA DE FORÇA 75%-85% |
ENDURANCE 65%-75% |
FARTLEK 65%-95% |
INTERVAL ANAERÓBIO 65%-80% |
INTERVAL ANAERÓBIO 65%-80% |
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De 23/08 à 27/08 |
FARTLEK 65%-95% |
INTERVAL AERÓBIO 65%-80% |
CONTRA RELÓGIO 80%-95% |
CONTRA RELÓGIO 80%-95% |
ENDURANCE 65%-75% |
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