Zumba

A Zumba é uma aula de dança misturada com ginástica que utiliza o treinamento intermitente - intensidade aumenta e diminui durante o exercício, sem descanso - para aumentar a queima calórica. Uma aula de uma hora chega a queimar 1.000 calorias. As músicas misturam diversos estilos. Em sua origem, a Zumba utilizava muito os ritmos latinos, mas hoje ela tem passos e ritmos do mundo todo.
Fonte: http://boaforma.uol.com.br/noticias/redacao/2012/07/23/uol-ginastica-em-casa-professora-mostra-treino-de-zumba-fitness-para-iniciantes.htm